跟腱滑囊炎是什么

Question

跟腱滑囊炎是什么

Answer 1

跟腱滑囊炎是跟腱周围滑囊的无菌性炎症，主要成因有运动过量、鞋履摩擦、姿势不当及风湿疾病。

1、运动过量

长期跑步或跳跃导致跟腱反复摩擦，引发滑囊充血水肿，需立即停止剧烈运动并局部冰敷缓解。

2、鞋履摩擦

鞋帮过硬压迫跟腱后方，造成机械性损伤，建议更换后跟柔软的运动鞋以减少对患处的持续刺激。

3、姿势不当

扁平足或小腿肌肉紧张改变受力线，增加滑囊负担，可通过拉伸小腿三头肌和使用足弓垫进行矫正。

4、风湿疾病

类风湿关节炎等基础病可诱发炎症，常伴晨僵和多关节痛，需遵医嘱使用非甾体抗炎药控制原发病。

日常应适量吃富含维生素C的柑橘、猕猴桃等水果，避免久站，选择缓冲好的鞋子，若疼痛持续不缓解请及时就医。