锁骨骨折功能锻炼方法是什么

Question

锁骨骨折功能锻炼方法是什么

Answer 1

锁骨骨折功能锻炼需分阶段进行，主要有早期握拳、中期屈肘、后期抬肩、末期旋转等动作。

1、早期握拳

伤后一周内用力握拳再松开，促进血液循环，减轻手部肿胀，每日重复进行多次。

2、中期屈肘

两周后尝试弯曲手肘，活动范围逐渐增大，防止关节僵硬，动作需轻柔缓慢。

3、后期抬肩

骨折愈合期可向前抬起手臂，角度由小到大，帮助恢复肩部上举功能，避免剧烈运动。

4、末期旋转

完全愈合后做手臂内外旋转动作，恢复全方位活动能力，增强肌肉力量与协调性。

锻炼期间注意适量补充优质蛋白和钙质，如牛奶、豆制品，配合适度晒太阳促进恢复。