牙垢和牙石清除方法有哪些

Question

牙垢和牙石清除方法有哪些

Answer 1

清除牙垢和牙石主要依靠正确刷牙、使用牙线、定期洗牙及专业刮治等方法。

1、正确刷牙

采用巴氏刷牙法，每天早晚各一次，每次三分钟，有效去除软垢和部分初形成牙石。

2、使用牙线

每日至少使用一次牙线或牙缝刷，清理牙刷难以触及的牙间隙，防止邻面牙石堆积。

3、定期洗牙

建议每半年至一年进行一次超声波洁治，由医生震碎并清除已钙化的坚硬牙石。

4、专业刮治

若牙石深入牙龈下方，需进行龈下刮治术，彻底清除深部结石并平整根面以防复发。

日常适量吃苹果、芹菜等富含膳食纤维的食物有助于摩擦清洁牙齿，饭后漱口并保持口腔卫生是关键。