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腰肌劳损患者的腰痛特点主要有酸痛为主、劳累加重、休息缓解、按压痛明显。
疼痛多为隐隐作痛或酸胀感,不像急性扭伤那样剧烈尖锐,常伴有腰部沉重不适。
长时间站立、久坐或弯腰干活后症状明显加剧,活动量越大疼痛感越强烈。
卧床休息或改变姿势后疼痛能减轻,早晨起床时较轻,活动开后反而可能加重。
在腰部肌肉特定区域有明显压痛点,按压时疼痛会向周围放射,局部肌肉发硬。
日常注意避免久坐久站,适量进行游泳、小燕飞等锻炼,配合热敷促进血液循环。
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