牙龈坏了可通过调整刷牙方式、清洁牙缝、专业洗牙及药物治疗等方式改善,通常由牙菌斑堆积、刷牙不当、牙周炎或全身疾病等因素引起。
生理性损伤多因用力过猛,建议改用软毛牙刷,采用巴氏刷牙法轻柔清洁,避免横向拉锯式刷牙加重磨损。
食物嵌塞易导致牙龈红肿,日常需配合使用牙线或冲牙器清理邻面污垢,减少局部刺激,维护牙龈健康环境。
牙菌斑钙化形成牙石会诱发牙周炎,表现为牙龈出血、口臭,须就医进行超声波洁治去除结石,控制炎症发展。
严重感染可能伴随牙龈脓肿、牙齿松动,可在医生指导下使用甲硝唑、阿莫西林或复方氯己定含漱液等药物辅助治疗。
日常应适量吃富含维生素C的柑橘、猕猴桃等蔬菜水果,坚持早晚刷牙并定期口腔检查,若症状持续不缓解请及时就医。