股骨头坏死的康复锻炼方法有哪些

Question

股骨头坏死的康复锻炼方法有哪些

Answer 1

股骨头坏死的康复锻炼主要有不负重活动、肌肉等长收缩、关节活动度训练、负重过渡训练。

1、不负重活动

卧床进行踝泵运动，重复进行勾脚尖动作，促进血液循环，减轻肢体肿胀。

2、肌肉收缩

进行股四头肌等长收缩，绷紧大腿肌肉后放松，帮助维持肌力，防止肌肉萎缩。

3、关节活动

在无痛范围内进行髋关节屈伸，动作轻柔缓慢，避免剧烈扭转，保持关节灵活。

4、负重过渡

遵医嘱使用助行器部分负重，逐步增加站立时间，严禁过早完全负重行走。

日常可适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物，配合游泳、骑固定自行车等低冲击运动，注意防寒保暖。