肌腱断了缝合后多久进行锻炼恢复

Question

肌腱断了缝合后多久进行锻炼恢复

Answer 1

肌腱缝合后锻炼时间需遵医嘱，一般分为早期保护、中期活动、后期强化及完全恢复四个阶段。

1、早期保护

术后初期需严格制动，避免肌腱再次断裂，仅进行肌肉等长收缩练习。

2、中期活动

伤口愈合后可在医生指导下进行被动关节活动，防止粘连并促进滑动。

3、后期强化

肌腱愈合牢固后开始主动抗阻训练，逐步增加负荷以恢复肌肉力量。

4、完全恢复

经过系统康复训练，多数患者可恢复正常生活运动，但剧烈运动需谨慎。

恢复期间应适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物，配合散步、游泳等温和运动，具体方案务必咨询专业医师。