母乳宝宝拉肚子妈妈饮食注意什么

Question

母乳宝宝拉肚子妈妈饮食注意什么

Answer 1

母乳宝宝拉肚子时，妈妈饮食需注意清淡易消化，主要调整方向为避开过敏源、减少油腻摄入、暂停生冷食物、控制高糖食品。

1、避开过敏源

妈妈应暂停食用牛奶、鸡蛋等常见致敏食物，防止蛋白通过乳汁引发宝宝肠道过敏反应导致腹泻加重。

2、减少油腻摄入

避免食用肥肉、油炸食品等高脂肪食物，以防脂肪消化不良引起宝宝脂肪泻，增加胃肠负担导致排便次数增多。

3、暂停生冷食物

须停止食用生鱼片、凉拌菜或未加热水果，避免寒凉刺激影响乳汁性质，导致宝宝腹部受凉或肠道蠕动过快。

4、控制高糖食品

限制甜点、含糖饮料等高糖食物摄入，防止糖分在宝宝肠道内发酵产生气体，引起腹胀不适及渗透性腹泻症状。

妈妈饮食调整后需观察宝宝排便情况，同时注意给宝宝腹部保暖，若腹泻持续不缓解建议及时就医排查其他病因。