寒湿体质和湿热体质有什么区别

Question

寒湿体质和湿热体质有什么区别

Answer 1

寒湿体质与湿热体质的核心区别在于体内邪气性质不同，主要表现为怕冷与怕热、舌苔白腻与黄腻等差异。

1、感受冷热

寒湿者畏寒喜暖，湿热者身热不扬且午后潮热明显。

2、观察舌象

寒湿舌淡苔白腻，湿热舌红苔黄腻且口苦口臭重。

3、排泄状况

寒湿大便稀溏小便清长，湿热大便黏滞小便短赤。

4、调理方向

寒湿需温阳散寒，湿热需清热利湿，切勿盲目进补。

日常饮食应顺应体质，寒湿者适量吃生姜、羊肉，湿热者适量吃冬瓜、绿豆，并配合适度运动出汗排湿。