阴虚气虚吃什么

Question

阴虚气虚吃什么

Answer 1

阴虚气虚可适量吃山药、银耳、莲子、百合等食物，也可遵医嘱服用六味地黄丸、生脉饮、补中益气丸、知柏地黄丸等药物。

1、山药

山药性质平和，有助于健脾益胃，适合胃肠功能较弱的人群适量食用。

2、银耳

银耳富含胶质，能滋阴润燥，对于口干舌燥等阴虚症状有缓解作用。

3、莲子

莲子具有养心安神功效，有助于改善因气虚导致的心悸失眠状况。

4、百合

百合能清心除烦，适量食用有助于缓解阴虚引起的烦躁不安情绪。

日常建议保持规律作息，避免过度劳累，可适当进行散步等温和运动，饮食须清淡易消化。