膝关节内侧副韧带损伤的康复

Question

膝关节内侧副韧带损伤的康复

Answer 1

膝关节内侧副韧带损伤康复需经历保护、活动度恢复、力量强化及功能训练四个阶段。

1、急性保护

早期使用支具固定限制关节活动，配合冰敷减轻肿胀疼痛，避免患肢负重行走。

2、活动恢复

在无痛范围内进行被动屈伸练习，逐步增加关节活动角度，防止关节僵硬粘连。

3、力量强化

开展股四头肌等长收缩训练，后期增加直腿抬高动作，提升膝关节周围肌肉稳定性。

4、功能训练

进行单腿站立平衡练习，模拟上下台阶动作，逐步恢复日常行走及运动协调能力。

康复期间适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物，配合游泳、骑自行车等低冲击运动促进恢复。