更年期气血不足的症状

Question

更年期气血不足的症状

Answer 1

更年期气血不足常见症状有面色萎黄、头晕乏力、心悸失眠、月经紊乱等表现。

1、面色萎黄

因气血无法上荣于面，导致皮肤失去光泽，呈现蜡黄或苍白状态，常伴皮肤干燥。

2、头晕乏力

脑部供血供氧不足引发眩晕，肢体肌肉缺乏濡养则感觉沉重无力，活动后加重。

3、心悸失眠

心血亏虚导致心神失养，出现心慌心跳加速，夜间难以入睡或多梦易醒的情况。

4、月经紊乱

冲任二脉气血失调，表现为经量忽多忽少、经期提前或推后，甚至经血颜色淡红。

日常可适量吃红枣、桂圆、瘦肉、菠菜等食物，配合八段锦等舒缓运动，若症状持续建议及时就医调理。