怎么判断自己是肾阳还是肾阴虚

Question

怎么判断自己是肾阳还是肾阴虚

Answer 1

肾阳虚多见怕冷肢凉，肾阴虚常见潮热盗汗，主要区别在于寒热表现、出汗情况、精神状态及舌象特征。

1、寒热表现

肾阳虚者畏寒怕冷，手脚冰凉；肾阴虚者五心烦热，午后潮热。

2、出汗情况

肾阳虚常自汗不止，动则加重；肾阴虚多夜间盗汗，醒后即止。

3、精神状态

肾阳虚易神疲乏力，腰膝酸软；肾阴虚常失眠多梦，头晕耳鸣。

4、舌象特征

肾阳虚舌淡胖嫩，苔白滑；肾阴虚舌红少津，苔少或无苔。

日常可适量吃羊肉、韭菜等温补食物，或食用银耳、百合等滋阴食材，配合适度运动，若症状持续建议及时就医辨证施治。