膝盖扭伤肿起来了怎么快速消肿

Question

膝盖扭伤肿起来了怎么快速消肿

Answer 1

膝盖扭伤肿胀可通过冷敷、加压包扎、抬高患肢及药物治疗等方式快速消肿，通常由韧带拉伤、软组织挫伤等原因引起。

1、及时冷敷

扭伤初期用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次十五分钟，有助于收缩血管，减少内部出血和渗出，缓解肿胀疼痛。

2、加压包扎

使用弹性绷带对膝盖进行适度加压包扎，注意松紧适宜，既能限制关节活动，又能防止肿胀进一步加重。

3、抬高患肢

休息时将受伤的腿垫高，位置超过心脏水平，利用重力作用促进静脉血液和淋巴液回流，加速消退水肿。

4、药物辅助

可在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏或云南白药气雾剂等药物，帮助消炎止痛。

恢复期间避免剧烈运动，适量吃富含优质蛋白的鸡蛋、牛奶以及富含维生素C的橙子、猕猴桃等食物，促进组织修复。