气血不足的人有什么特征

Question

气血不足的人有什么特征

Answer 1

气血不足的人通常表现为面色萎黄、神疲乏力、心悸失眠及毛发干枯等特征。

1、面色异常

气血无法上荣于面，导致脸色苍白或萎黄无光泽，唇色也显得淡白不红润。

2、精神疲惫

机体缺乏能量支撑，日常容易感到疲倦乏力，说话声音低微，稍微活动就气喘吁吁。

3、睡眠障碍

血不养心导致心神不宁，常出现入睡困难、多梦易醒或醒来后依然感觉头脑昏沉。

4、毛发指甲

发为血之余，气血亏虚时头发干枯易脱落，指甲变薄变脆且表面缺乏光泽。

日常可适量食用红枣、桂圆、瘦肉和菠菜等食物，配合适度散步运动，避免过度劳累以养护气血。