气血虚有什么表现

Question

气血虚有什么表现

Answer 1

气血虚的表现主要有面色苍白、容易疲劳、头晕眼花、心悸失眠。

1、面色苍白

气血不足无法上荣于面，导致脸色发黄或苍白无华，嘴唇和指甲颜色也偏淡。

2、容易疲劳

气虚则推动无力，人常感觉精神不振，稍微活动就气喘吁吁，浑身乏力不想动。

3、头晕眼花

血虚不能濡养头目，起身时易眼前发黑，平时常有头晕感，记忆力也可能减退。

4、心悸失眠

心血亏虚致心神失养，出现心慌心跳，夜间难以入睡或多梦易醒，睡眠质量差。

日常可适量吃红枣、桂圆、瘦肉、菠菜等食物，配合适度散步运动，避免熬夜劳累。