悬钟穴的简单取穴方法是什么

Question

悬钟穴的简单取穴方法是什么

Answer 1

悬钟穴取穴需定位外踝尖，主要方法有找骨尖、量三寸、摸凹陷、辨经络。

1、找骨尖

先找到脚外侧突出的骨头最高点，以此作为测量的起始基准点。

2、量三寸

从外踝尖向上直量四横指宽度，此处约为中医标准的三寸距离。

3、摸凹陷

在腓骨前缘与肌肉之间的缝隙处触摸，能感觉到明显的凹陷感。

4、辨经络

确认该点位于小腿外侧胆经循行路线上，按压常有酸胀反应。

日常可适量吃鸡蛋、瘦肉等优质蛋白食物，配合散步、太极拳等运动帮助气血流通，按摩时力度要适中。