内关穴的取穴方法

Question

内关穴的取穴方法

Answer 1

内关穴位于前臂掌侧，取穴方法主要有定位腕横纹、测量三指宽、寻找两筋间、按压有酸胀。

1、定位腕横纹

掌心向上，找到手腕关节处最明显的一条横向纹路作为起始基准点。

2、测量三指宽

将食指、中指、无名指三指并拢，从腕横纹中点向上量取三指宽度。

3、寻找两筋间

在三指宽处的两条明显大筋之间，即为内关穴的准确所在位置。

4、按压有酸胀

用拇指指腹垂直按压该点，感到明显的酸麻胀痛感即表示取穴成功。

日常可适量吃红枣、桂圆等食物补充气血，配合八段锦、太极拳等运动疏通经络，按摩时力度需适中。