哮喘还能正常运动吗

Question

哮喘还能正常运动吗

Answer 1

哮喘患者在病情稳定时通常可以正常运动，主要需注意运动前评估、选择适宜项目、做好热身防护及随身携带药物。

1、运动前评估

运动前需确认无喘息胸闷等症状，若近期发作频繁或处于急性期，建议暂缓运动并咨询医生意见。

2、适宜项目

推荐游泳散步等有氧运动，避免在寒冷干燥或花粉浓度高的环境中进行剧烈跑步或高强度竞技活动。

3、热身防护

运动前须充分热身十分钟以上，佩戴口罩减少冷空气刺激，运动中若出现咳嗽气促应立即停止休息。

4、药物准备

随身携带短效支气管扩张剂等急救药物，遵医嘱规范使用长效控制药物，切勿自行调整用药方案。

日常可适量食用蔬菜水果和优质蛋白，坚持规律作息，避免接触烟雾尘螨等诱发因素，定期复查肺功能。