如何辨别寒湿体质和湿热体质

Question

如何辨别寒湿体质和湿热体质

Answer 1

辨别寒湿与湿热体质主要看怕冷还是怕热、分泌物颜色及舌苔特征。

1、看冷热感受

寒湿者常年怕冷手脚凉，湿热者常觉身热面红且心烦。

2、观分泌物色

寒湿者痰液清稀白带多，湿热者口苦尿黄大便黏腻。

3、查舌苔形态

寒湿者舌淡苔白腻水滑，湿热者舌红苔黄腻厚浊。

4、辨身体痛感

寒湿者关节冷痛遇寒重，湿热者肢体沉重伴灼痛。

日常可适量吃生姜或冬瓜，配合适度运动帮助改善体质，若症状明显建议及时就医调理。