骨质疏松在中医多属骨痿、骨枯范畴,主要与肾精亏虚、脾胃虚弱、气血不足、瘀血阻络有关。
1、肾精亏虚
肾主骨生髓,年老或久病致肾精不足,骨骼失养而脆弱,需补肾填精强骨。
2、脾胃虚弱
脾胃为后天之本,运化无力则气血生化不足,骨骼营养匮乏,宜健脾益气养血。
3、气血不足
气血亏虚无法濡养筋骨,导致骨密度下降,表现为腰背酸痛,应补气养血通络。
4、瘀血阻络
久病入络或外伤致瘀血阻滞,影响新骨生成,常伴刺痛,需活血化瘀通经止痛。
日常可适量吃黑豆、核桃等食物,配合适度晒太阳和太极拳运动,严重者请及时就医。