哮喘患者进行运动锻炼时应注意什么

Question

哮喘患者进行运动锻炼时应注意什么

Answer 1

哮喘患者运动需注意环境选择、热身充分、强度控制及药物备用，主要有适宜项目、规避诱因、科学热身、应急准备。

1、适宜项目

推荐游泳、散步等有氧运动，避免剧烈奔跑或寒冷干燥环境下的户外活动，有助于增强心肺功能。

2、规避诱因

避开花粉浓度高、空气污染重或气温骤降时段，防止呼吸道受刺激诱发喘息、咳嗽等不适症状。

3、科学热身

运动前进行十分钟以上拉伸与慢走，让气道逐渐适应，减少支气管痉挛风险，提升运动耐受度。

4、应急准备

随身携带医生开具的缓解类药物，如沙丁胺醇气雾剂等，一旦出现胸闷气促可及时按医嘱使用。

日常建议适量摄入富含维生素C的蔬菜水果，保持规律作息，运动前后注意保暖与水分补充。