吃什么可以缓解耳鸣

Question

吃什么可以缓解耳鸣

Answer 1

缓解耳鸣可适量吃黑芝麻、核桃、菠菜、胡萝卜等食物，也可遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶提取物、氟桂利嗪、倍他司汀等药物。

1、黑芝麻

富含维生素E和优质蛋白，有助于改善内耳微循环，建议适量食用。

2、核桃

含有不饱和脂肪酸，能营养神经，对神经性耳鸣有一定辅助调理作用。

3、菠菜

富含铁元素和维生素C，有助于预防贫血引起的耳鸣，须煮熟后食用。

4、胡萝卜

提供丰富的维生素A原，保护听觉细胞，日常可适量搭配其他蔬菜水果。

生活中应保持规律作息，避免噪音刺激，适度进行散步或太极拳等运动，若症状持续加重请及时就医。