肾阴虚和肾阳虚最简单的判断方法是什么

Question

肾阴虚和肾阳虚最简单的判断方法是什么

Answer 1

肾阴虚和肾阳虚最简单的判断方法是看寒热表现，主要依据有怕冷程度、手脚温度、出汗情况、口干感觉。

1、怕冷程度

肾阳虚者明显怕冷，尤其腰膝冷痛；肾阴虚者通常不怕冷，反而可能觉得身体发热。

2、手脚温度

肾阳虚导致手脚冰凉，甚至夏天也凉；肾阴虚则表现为手脚心发热，总想贴在凉物上。

3、出汗情况

肾阳虚多为白天稍动就出汗，称为自汗；肾阴虚则是晚上睡觉时偷偷出汗，称为盗汗。

4、口干感觉

肾阳虚口淡不渴，喜欢喝热水；肾阴虚则口干舌燥，总想喝冷水来缓解咽喉的不适感。

日常建议适量吃黑芝麻、山药等食物，避免熬夜和过度劳累，注意保暖或适度散热，如有不适及时就医。