测量血压有哪些注意事项

Question

测量血压有哪些注意事项

Answer 1

测量血压需注意静息状态、正确姿势、合适袖带及多次测量取平均值。

1、保持静息

测量前须静坐休息五分钟，避免运动、吸烟或饮用咖啡导致数值暂时升高。

2、端正姿势

坐姿要背部挺直，双脚平放地面，手臂位置需与心脏保持在同一水平高度。

3、选对袖带

袖带松紧度以能插入一指为宜，过紧或过松都会影响测量结果的准确性。

4、多次测量

建议连续测量两到三次，每次间隔一分钟，取平均值作为当次血压参考数据。

日常饮食宜清淡，适量吃芹菜、香蕉等食物，配合散步等运动有助于维持血压稳定。