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颈椎牵引对部分颈椎病有效,主要适用于神经根型颈椎病,需由医生评估后决定。
主要针对神经根型颈椎病,可缓解手臂麻木疼痛,其他类型需谨慎使用。
长期低头导致肌肉紧张,可通过热敷颈部、调整枕头高度等日常护理改善。
可能与椎间盘突出、韧带钙化有关,表现为颈痛、上肢放射痛,需就医治疗。
轻者进行颈部锻炼,重者遵医嘱使用布洛芬、乙哌立松等药物或考虑手术。
日常注意保持正确坐姿,适量吃坚果、鱼类,进行游泳、放风筝等运动帮助恢复。
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