怎么判断肾虚还是不肾虚

Question

怎么判断肾虚还是不肾虚

Answer 1

判断是否肾虚需结合具体症状表现，主要观察腰膝酸软、精神疲惫、夜尿频繁、性功能减退等四个方面。

1、腰膝酸软

生理性疲劳休息可缓解，病理性则持续隐痛，可能与肾精不足有关，常伴下肢无力感。

2、精神疲惫

短期熬夜调整作息可恢复，长期萎靡多为病理，可能与气血亏虚有关，常伴注意力不集中。

3、夜尿频繁

睡前饮水多属正常，无诱因夜尿两次以上需注意，可能与肾气不固有关，常伴尿液清长。

4、功能减退

偶发状况多因压力，持续障碍需警惕，可能与肾阳亏虚有关，常伴畏寒肢冷等症状。

日常建议适量吃黑豆、核桃等食物，坚持散步、太极拳等运动，避免过度劳累和房事，症状持续请及时就医。