跟骨骨折术后康复训练有哪些

Question

跟骨骨折术后康复训练有哪些

Answer 1

跟骨骨折术后康复训练主要有踝泵运动、脚趾抓地、膝关节屈伸、负重行走等方式。

1、踝泵运动

用力勾脚尖再绷脚尖，促进血液循环，预防血栓形成，减轻肢体肿胀。

2、脚趾抓地

尝试用脚趾做抓握动作，锻炼足底肌肉力量，防止足部肌肉萎缩僵硬。

3、膝部屈伸

在无痛范围内缓慢弯曲和伸直膝盖，维持关节活动度，避免下肢僵硬。

4、负重行走

遵医嘱从部分负重逐渐过渡到完全负重，恢复正常步态和骨骼承重能力。

康复期间需适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物，配合游泳、散步等运动，务必严格遵循医生指导进行训练。