髌骨骨折后上下楼梯怎么办

Question

髌骨骨折后上下楼梯怎么办

Answer 1

髌骨骨折后上下楼梯需严格遵医嘱，主要方法有借助辅具、健侧先上、患侧先下及肌肉训练。

1、借助辅具

使用手杖或拐杖分担体重，保持身体平衡，避免患膝单独受力导致二次损伤。

2、健侧先上

上楼时好腿先迈上台阶，随后患腿跟上，利用好腿力量支撑身体向上移动。

3、患侧先下

下楼时患腿先下探至低处，好腿再跟进，控制下降速度防止膝盖突然弯曲。

4、肌肉训练

在医生指导下进行股四头肌等长收缩练习，增强腿部力量，为行走提供支撑。

日常可适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物，配合直腿抬高等运动促进康复，务必定期复查。