肱骨骨折后怎么康复训练

Question

肱骨骨折后怎么康复训练

Answer 1

肱骨骨折康复训练主要包括早期活动、中期强化、后期功能恢复及注意事项四个方面。

1、早期活动

术后初期进行手指握拳与腕关节屈伸，预防肿胀，促进血液循环，须在医生指导下进行。

2、中期强化

骨折稳定后练习肘关节屈伸与肩关节摆动，增加关节活动度，避免肌肉萎缩粘连。

3、后期恢复

骨折愈合期进行抗阻训练与日常动作模拟，恢复上肢力量与协调性，逐步回归正常生活。

4、注意事项

训练需循序渐进，出现剧烈疼痛立即停止，定期复查影像学检查，确保骨折愈合良好。

日常可适量食用牛奶、鸡蛋等优质蛋白食物，配合散步等轻度运动，保持心情舒畅有助于康复。