手腕骨折怎么康复锻炼

Question

手腕骨折怎么康复锻炼

Answer 1

手腕骨折康复锻炼主要有早期活动、中期强化、后期功能训练及注意事项等方式。

1、早期活动

固定稳定后，在医生指导下进行手指屈伸练习，帮助消肿并防止肌腱粘连。

2、中期强化

骨痂形成后，开始腕关节轻柔屈伸，配合握力球训练以恢复肌肉力量。

3、后期功能

骨折愈合良好时，进行旋转及负重训练，逐步恢复日常生活与工作能力。

4、注意事项

所有动作需遵医嘱循序渐进，若出现剧烈疼痛或肿胀加重应立即停止。

康复期间适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物，避免提重物，保持耐心坚持训练。