桡骨远端骨折怎么康复训练

Question

桡骨远端骨折怎么康复训练

Answer 1

桡骨远端骨折康复需经历关节活动、肌力增强、功能整合及负重训练四个阶段。

1、关节活动

早期进行腕关节屈伸与旋转练习，防止僵硬，动作需轻柔缓慢，避免剧烈疼痛。

2、肌力增强

中期利用握力球或橡皮泥锻炼手部肌肉，逐步恢复抓握力量，促进血液循环。

3、功能整合

后期模拟日常生活动作如拧毛巾、拿杯子，协调手眼配合，提升操作灵活性。

4、负重训练

末期在医生指导下尝试提轻物，逐步增加负荷，确保骨骼愈合稳固后再完全用力。

康复期间适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物，配合散步、太极拳等运动，保持心情舒畅有助于恢复。