肾气亏虚有哪些症状

Question

肾气亏虚有哪些症状

Answer 1

肾气亏虚常见症状有腰膝酸软、神疲乏力、听力减退、尿频夜尿增多等，多由先天不足或后天损耗引起。

1、腰膝酸软

肾主骨生髓，肾气不足则骨骼失养，常表现为腰部隐痛、膝盖无力，劳累后加重，休息可稍缓解。

2、神疲乏力

肾为先天之本，肾气亏虚导致全身元气不足，容易出现精神不振、容易疲劳、说话声音低微等症状。

3、听力减退

肾开窍于耳，肾气虚弱无法上荣耳窍，可能导致耳鸣如蝉鸣、听力逐渐下降，尤其在安静环境中明显。

4、尿频夜尿

肾司二便，肾气不固则膀胱约束无力，表现为白天排尿次数增多，夜间起床排尿超过两次，尿量清长。

日常建议适量食用黑豆、核桃、山药等食物，避免过度劳累和熬夜，注意腰部保暖，坚持适度运动如太极拳。