为什么一运动鼻塞就会好一些

Question

为什么一运动鼻塞就会好一些

Answer 1

运动时鼻塞缓解主要因交感神经兴奋、血流重新分布、体温升高及激素分泌，通常由生理性调节引起。

1、神经调节

运动激活交感神经，收缩鼻黏膜血管，减轻充血肿胀，从而改善通气。

2、血流改变

血液优先供应肌肉，鼻腔血流量相对减少，缓解因充血导致的堵塞感。

3、体温升高

身体产热增加促使鼻腔血管收缩，同时加速黏液排出，暂时疏通呼吸道。

4、激素作用

肾上腺素等激素分泌增多，具有天然减充血效果，帮助打开狭窄的鼻道。

建议日常适量进行慢跑或快走等有氧运动，注意保暖并补充水分，若长期鼻塞需及时就医排查过敏性鼻炎等疾病。