尿酸高表哪些食物不可以吃

Question

尿酸高表哪些食物不可以吃

Answer 1

尿酸高需避免高嘌呤食物，主要有动物内脏、浓肉汤、部分海鲜、酒精饮料。

1、动物内脏

猪肝、鸡心等内脏嘌呤极高，食用后会导致尿酸迅速升高，加重代谢负担。

2、浓肉汤

长时间熬制的骨头汤、火锅汤溶解了大量嘌呤，饮用会直接提升血液尿酸水平。

3、部分海鲜

贝类、沙丁鱼、凤尾鱼等海鲜属于高嘌呤食物，摄入过多易诱发痛风急性发作。

4、酒精饮料

啤酒及白酒会抑制尿酸排泄并促进生成，饮酒是导致尿酸控制失败的重要诱因。

日常建议适量吃鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果，多喝白开水帮助排泄，避免剧烈运动。