阴虚火旺喝什么茶最好

Question

阴虚火旺喝什么茶最好

Answer 1

阴虚火旺者适合适量喝麦冬茶、百合茶、桑葚茶、枸杞菊花茶等，可帮助滋阴润燥。阴虚火旺多与作息失调、情志不畅、体质偏颇、久病耗损等因素有关。

1、麦冬茶

麦冬养阴生津、润肺清心，适合口干咽燥、心烦少寐者，脾胃虚寒、易腹泻者不宜多饮。

2、百合茶

百合养阴润肺、清心安神，适合干咳少痰、虚烦惊悸者，适量饮用有助缓解燥热不适。

3、桑葚茶

桑葚滋阴补血、生津润燥，适合头晕耳鸣、须发早白者，脾虚便溏者应少量饮用。

4、枸杞菊花茶

枸杞滋补肝肾，菊花清肝明目，适合眼干目涩、虚火上炎者，外感发热期间不宜饮用。

日常可适量吃银耳、梨、百合、鸭肉等滋阴食物，配合八段锦、散步等舒缓运动，避免熬夜与辛辣饮食。