最近右脚后跟疼痛是什么原因

Question

最近右脚后跟疼痛是什么原因

Answer 1

右脚后跟疼痛多由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨脂肪垫萎缩或应力性骨折等原因引起。

1、足底筋膜炎

长期站立或行走导致筋膜劳损，晨起下地第一步疼痛明显，需休息并拉伸足底。

2、跟腱炎症

运动过量引发跟腱附着点无菌性炎症，后跟上方肿痛，应减少跑跳并冷敷处理。

3、脂肪垫萎缩

老年人或久站者跟部脂肪垫变薄，缓冲能力下降导致钝痛，建议穿软底鞋保护。

4、应力性骨折

骨骼微细损伤积累所致，持续负重痛加剧，可能与骨质疏松或过度训练有关，需制动就医。

日常可适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物，进行脚趾抓地、小腿拉伸等运动，避免长时间站立，症状持续不缓解请及时就医。