便秘伴随排气异味可通过调整饮食结构、增加运动量、补充益生菌、药物治疗等方式改善。通常与膳食纤维摄入不足、肠道菌群失衡、胃肠动力减弱、器质性疾病等因素有关。
膳食纤维摄入不足会导致粪便干结,建议每日摄入西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物,同时保证2000毫升以上饮水量。
久坐不动会减弱肠道蠕动,每日进行30分钟快走或腹部按摩,有助于刺激肠神经丛活性,促进排便反射形成。
肠道菌群失调可能产生过量硫化氢气体,可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等微生态制剂调节菌群平衡。
顽固性便秘可能与肠易激综合征、甲状腺功能减退等疾病有关,表现为腹胀与排气增多。可短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻剂,或比沙可啶肠溶片等刺激性泻剂。
建议记录排便日记监测症状变化,若出现便血、体重下降等报警症状需及时消化内科就诊。