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总是想睡觉是什么原因

男，26岁

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总是想睡觉是什么原因

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

总是想睡觉可能由睡眠不足、心理压力、贫血、甲状腺功能减退等原因引起。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致白天嗜睡，建议调整作息时间，保证每天7-8小时睡眠。
2、心理压力
焦虑抑郁等情绪问题可能表现为精神萎靡，可通过心理咨询或放松训练改善。
3、贫血
缺铁性贫血可能导致组织缺氧引发嗜睡，通常伴随头晕乏力，可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁药物。
4、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低代谢率引起嗜睡，常伴有怕冷浮肿，需服用左甲状腺素钠片进行替代治疗。
保持规律作息和均衡饮食，若症状持续或加重应及时就医检查血常规和甲状腺功能。

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