晚上睡觉总是头疼怎么回事

神经内科编辑
0次浏览

晚上睡觉总是头疼可能由睡眠姿势不当、偏头痛、紧张性头痛、睡眠呼吸暂停综合征、高血压等原因引起,可通过调整睡姿、药物治疗、改善睡眠环境等方式缓解。

1、睡眠姿势不当:

枕头过高或过低可能导致颈部肌肉紧张,影响脑部供血,引发头痛。建议选择高度适中的枕头,保持颈椎自然曲度,避免长时间保持同一睡姿。侧卧时可在膝盖间夹枕头减轻脊柱压力。

2、偏头痛发作:

偏头痛常在夜间或清晨发作,可能与褪黑素分泌节律改变有关。典型表现为单侧搏动性疼痛,可能伴随畏光、恶心。布洛芬、对乙酰氨基酚等药物可缓解症状,频繁发作需神经内科就诊。

3、紧张性头痛:

日间压力积累可能导致夜间头部钝痛,疼痛呈束带样紧箍感。与额肌、颞肌持续收缩有关,可通过热敷颈部、按摩太阳穴缓解。长期压力大者建议进行正念训练或心理咨询。

4、睡眠呼吸暂停:

睡眠中反复呼吸暂停导致脑缺氧,晨起头痛是典型症状,多伴随白天嗜睡、打鼾。肥胖、下颌后缩人群风险较高,需通过睡眠监测确诊,持续正压通气治疗是主要干预手段。

5、血压波动:

夜间血压未正常下降可能引发枕部胀痛,常见于高血压患者未规范服药者。建议睡前监测血压,避免高盐饮食,利尿剂、钙通道阻滞剂等降压药需遵医嘱调整用药时间。

建议晚餐避免酒精、咖啡因及高酪胺食物如奶酪、熏肉。保持卧室温度18-22℃并定期通风,睡前1小时可进行温水泡脚或听轻音乐放松。持续2周以上夜间头痛或伴随呕吐、视物模糊需尽早就诊,记录头痛日记有助于医生判断病因。规律有氧运动如快走、游泳可改善脑血流,但避免睡前3小时剧烈运动。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

夏季身上有皮炎还能游泳吗 口腔内扁平苔藓溃烂怎么办 强迫症的影响有哪些 强迫症的3个症状影响你生活 有伤口可以喝牛奶吗 7种食物可促伤口愈合 脚踝骨折后多久能走路 脚踝骨折走路禁忌须知 宫腔内息肉怎么治疗 宫腔内息肉可用四个方法治疗 一吃辣椒就拉肚子怎么回事 每天一杯咖啡对心脏有害吗 老人腰椎间盘突出压迫神经腿疼怎么治 小孩腹痛拉肚子怎么办 小孩腹痛拉肚子的正确处理方法分享 膝关节疼痛能游泳吗 膝关节疼痛运动要注意哪些 老花和近视的区别有哪些 老花和近视的5个区别分享 孩子铅超标怎么办 四招及时消除孩子体内超标铅 肚脐眼上方3-5厘米疼痛怎么缓解 宝宝打脊灰后不良反应有哪些 轮状病毒性肠炎发热几天能好 怎么预防脂肪肝病 预防脂肪肝病的五妙招需掌握 两侧的头发发量不一样怎么回事 脑梗塞患者的护理方法是什么 1岁半宝宝牙龈红肿还有臭味 安装心脏支架后能吃柿子吗 牙骨质瘤手术需要住院几天 彩超测出来有黄体可能是什么 为什么男人气血不足 这6个恶习男人气血不足\"帮凶\" 龟头有小白粒怎么办 找出原因消除龟头小白粒 变异性哮喘是什么病 变异性哮喘的表现和危害详述 早上起来脊椎中间疼痛是怎么回事 胎盘对胎儿甲状腺发育和功能有什么影响 近视后不戴眼镜会加深近视吗 急么近视加深的几个原因 智齿拔掉后注意事项有哪些 凯因益生是抗病毒的吗 使用竹红菌素软膏涂抹需注意什么 哪些患者人群适合用适今可 荨麻疹丸每天要吃几次 癫痫康胶囊用于什么疾病 作用怎么样 福美加每天如何用药?具体用药注意事项是什么 慢性心力衰竭能否用可兰特?适应症都有哪些 肝硬化能服用丁二磺酸腺苷蛋氨酸吗 类风湿关节炎能用注射用重组人II型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白吗 使用伟素产生的不良反应很多吗