男性早泄可通过心理疏导、行为训练、药物治疗、中医调理等方式改善。自卑情绪多与早泄引发的心理压力有关,需综合干预生理和心理因素。
认知行为疗法帮助纠正对性功能的错误认知,伴侣共同参与治疗可缓解焦虑。严重者可寻求专业心理咨询,改善因早泄导致的自卑情绪。
通过停动技巧、挤压法等延长射精潜伏期。建议每周进行2-3次针对性训练,需伴侣配合并保持6-8周以巩固效果。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀可延迟射精,局部麻醉剂如利多卡因凝胶降低敏感度。须在医生指导下使用,避免自行用药。
肾气不固型可用金匮肾气丸,心脾两虚型适用归脾汤。针灸选取关元、肾俞等穴位,需由专业中医师辨证施治。
保持适度运动如凯格尔训练,避免过度劳累。饮食可适量食用山药、牡蛎等食材,忌辛辣刺激。建议伴侣给予充分理解支持,共同参与康复过程。