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失眠用哪些药最好

男，40岁 2020-11-18 11:23

病情描述:

失眠用哪些药最好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-11-18 12:20

根据您的问题描述，导致睡眠的原因有很多，避免诱发因素有助预防失眠，例如减压和放松、纠正不良的睡眠习惯、改善睡眠环境、经常运动、戒烟戒酒等。培养规律的就寝习惯，使身体和精神习惯休息的时间。例如，睡觉前洗个热水澡，听听舒缓的音乐，或喝一杯花草茶。建议您可尝试改善日常生活习惯，培养良好睡眠习惯。如症状始终无法改善，建议前往正规医院睡眠门诊，在医师指导下合理用药。

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