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用嘴呼吸嗓子干怎么办

男，34岁

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用嘴呼吸嗓子干怎么办

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王星光副主任医师山东省立医院

用嘴呼吸嗓子干可通过保持环境湿度、调整呼吸方式、药物治疗、原发病处理等方式缓解。通常由空气干燥、鼻腔阻塞、咽喉炎症、睡眠呼吸暂停等原因引起。
1、保持环境湿度
使用加湿器维持室内湿度在合理范围，避免干燥空气直接刺激咽喉黏膜，可配合温盐水漱口缓解干涩感。
2、调整呼吸方式
有意识进行鼻呼吸训练，睡眠时采用侧卧位减少口呼吸概率，必要时使用医用口呼吸贴辅助纠正习惯。
3、药物治疗
咽喉局部可用西地碘含片、地喹氯铵含片或复方草珊瑚含片缓解干燥症状，但需排除药物过敏史。
4、原发病处理
可能与过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、打鼾等症状，需耳鼻喉科评估后针对性治疗。
日常可适量饮用蜂蜜水或梨汤滋润咽喉，长期口呼吸者建议尽早就诊排查鼻腔及呼吸道结构异常。

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