20岁男性早泄可通过行为训练、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。早泄通常由心理压力、龟头敏感、前列腺炎、激素失衡等原因引起。
通过停动法或挤压法延长射精潜伏期,伴侣共同参与训练有助于降低敏感度,重复进行可逐步建立控制能力。
焦虑或性经验不足可能导致早泄,认知行为治疗帮助缓解紧张情绪,必要时可寻求专业心理咨询。
可能与5-羟色胺再摄取异常或局部神经过度敏感有关,表现为射精潜伏期短于1分钟。可遵医嘱使用达泊西汀、帕罗西汀、利多卡因凝胶等药物。
肾气不固或肝郁气滞可能引发早泄,常伴有腰膝酸软症状。可采用针灸关元穴或服用金匮肾气丸等中成药。
日常避免过度手淫,保持规律作息,适当食用山药、牡蛎等食物。建议在男科或泌尿外科医生指导下制定个体化方案。