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想要快速睡眠可以按摩什么穴位

男，53岁

病情描述:

想要快速睡眠可以按摩什么穴位

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彭敏副主任医师山东省立医院

想要快速睡眠可以按摩百会穴、神门穴、三阴交穴、安眠穴等穴位。
1、百会穴：
位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，按摩该穴位有助于缓解头痛、失眠症状，促进脑部血液循环。
2、神门穴：
位于手腕横纹尺侧端凹陷处，按摩该穴位可安定心神，改善心悸、失眠等神经系统症状。
3、三阴交穴：
位于小腿内侧足内踝尖上3寸处，按摩该穴位可调节肝脾肾功能，缓解因内分泌失调导致的失眠。
4、安眠穴：
位于耳垂后方凹陷与枕骨下凹陷连线的中点处，按摩该穴位可直接作用于睡眠中枢，改善入睡困难。
按摩时可用拇指指腹轻柔按压每个穴位3-5分钟，配合深呼吸效果更佳，长期失眠者建议就医排查器质性疾病。

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只要坚持应用药物或手术治疗，饮食上多注意，大多数慢性肠炎能治好。

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急性结肠炎和慢性结肠炎区别

急性肠结肠炎和慢性结肠炎虽然同属于结肠炎，但是其区别较大，不仅发病诱因不同，病程持续时间不同、病变也有很大的差异性。急性结肠炎有明确发病诱因，而慢性结肠炎主要是由急性结肠炎转变而来；急性结肠炎病程通常在3~7天左右，慢性结肠炎病程可达到7~25天左右；急性结肠型病变主要以消化不良性症状为主，而慢性结肠性病变则伴其他并发症。

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