预防鼻炎可通过避免过敏原、保持鼻腔清洁、增强免疫力、控制环境湿度等方式实现。
1、避免过敏原
减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原,外出时可佩戴口罩,室内定期清洁减少灰尘积累。
2、保持鼻腔清洁
每日用生理盐水冲洗鼻腔,帮助清除分泌物和过敏原,减少炎症发生概率。
3、增强免疫力
均衡饮食、规律作息、适度运动有助于提高抵抗力,降低呼吸道感染风险。
4、控制环境湿度
使用加湿器维持室内湿度在适宜范围,避免空气过于干燥刺激鼻黏膜。
日常注意保暖避免冷空气刺激,流感季节减少人群密集场所活动,出现持续鼻塞流涕症状及时就医。