便秘肚子疼经常胀气肠胃不舒服怎么办

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便秘肚子疼经常胀气肠胃不舒服怎么办

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葛剑主任医师山东省立医院

便秘伴随腹痛胀气多由饮食不当、排便习惯差、肠易激综合征或肠道器质性疾病引起，需针对性调整生活及就医治疗。
1、饮食结构失衡
膳食纤维摄入不足导致肠道蠕动减慢，建议适量吃燕麦、芹菜等食物，增加饮水量以软化粪便缓解不适。
2、排便习惯不良
长期忽视便意或久坐不动致使粪便堆积，家长需引导孩子定时如厕，成人应建立规律排便反射避免用力过猛。
3、肠易激综合征
可能与精神紧张、肠道敏感等因素有关，通常表现为腹痛、腹胀等症状，可遵医嘱使用匹维溴铵等药物调节。
4、肠道器质病变
可能与肠梗阻、炎症性肠病等因素有关，通常表现为剧烈腹痛、停止排气等症状，须及时就医进行专业检查。
日常可适量吃火龙果、西蓝花等蔬菜水果，配合腹部顺时针按摩及快走等运动，若症状持续加重请务必前往医院消化内科就诊。

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