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肚子总是咕咕叫还放屁要如何解决

女，33岁

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肚子总是咕咕叫还放屁要如何解决

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

肚子咕咕叫伴随放屁可通过调整饮食、改善消化、控制产气食物、药物治疗等方式缓解，通常与肠道蠕动异常、食物不耐受、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因有关。
1、调整饮食
减少豆类、洋葱等产气食物摄入，避免暴饮暴食。每日少量多餐，进食时充分咀嚼。可记录饮食日记排查敏感食物。
2、改善消化
餐后适度活动促进胃肠蠕动，避免立即平卧。腹部按摩以脐周顺时针方向进行，每次持续数分钟。
3、控制产气
限制碳酸饮料、口香糖等易吞入空气的饮食。乳糖不耐受者需避免乳制品，必要时补充乳糖酶。
4、药物治疗
肠道菌群失调可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散，胃肠功能紊乱可用马来酸曲美布汀，肠易激综合征可考虑匹维溴铵。
症状持续或加重时建议消化内科就诊，完善便常规、呼气试验等检查排除器质性疾病。日常注意腹部保暖，保持规律作息。

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