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如何有效的预防鼻炎的发生

女，33岁

病情描述:

如何有效的预防鼻炎的发生

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王星光副主任医师山东省立医院

预防鼻炎可通过避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、增强免疫力、控制环境湿度等方式实现。鼻炎通常由过敏反应、感染、环境刺激、免疫功能下降等原因引起。
1、避免过敏原
减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原，过敏体质者需定期清洁家居环境，外出时佩戴口罩。
2、鼻腔清洁
每日用生理盐水冲洗鼻腔，有助于清除分泌物和病原体，维持鼻腔黏膜健康状态。
3、增强免疫
保证充足睡眠，均衡摄入维生素C和优质蛋白，适度运动可提升呼吸道防御能力。
4、调节湿度
室内湿度控制在50%左右，使用加湿器或除湿机避免空气过干或过湿刺激鼻黏膜。
建议戒烟并远离二手烟，流感季节前接种疫苗，出现持续鼻塞流涕症状应及时就医评估。

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