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总是有抑郁情绪治疗方法有哪些

女，27岁 2022-05-03 01:13

病情描述:

总是有抑郁情绪治疗方法有哪些

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陈大春主任医师北京回龙观医院 2022-05-03 02:07

经常有抑郁情绪可以进行心理治疗，对于情绪方面有效调整和改变后，才能取得疗效而避免身体过多受到刺激和损害。建议平时尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。经常有抑郁情绪，还要注意从个人心理方面学会压力释放。

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